رشنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۰

شارژ ابتدایی 12 ساعته باتری؛ باوري غلط وقتی یک ابزار الکترونیکی که مجهز به باتری است و به تازگی آن را می‌خرید همیشه این سوال برای شما پیش می‌آید که این دستگاه را چطور باید شارژ کنید و یا روش صحیح شارژ باتری این دستگاه برای نخستین بار چیست. مدتی پیش برای خرید یک دستگاه اپل آی‌پد به بازار مراجعه کرده بودم و با یک تصور غلط مواجه شدم که مشتاق شدم در این مورد توضیحاتی بدهم. هنگام خرید این تبلت پیشرفته که همه فناوری‌های روز در آن خلاصه شده است فروشنده تاکید کرد که حتما 12 ساعت شارژ اولیه را رعایت کنید! اگر ادامه مطلب را بخوانید متوجه می‌شوید چقدر افکارمان به دلیل به روز نبودن کهنه شده است. در دنیای باتری‌ها چندین فناوری وجود داشته که هر یک جای خود را به تکنولوژی‌های جدید داده‌اند و منسوخ شده‌اند. مهم‌ترین نسل‌های باتری که در دنیای وسایل الکترونیکی شایع بوده‌اند به این شرح است: الف- باتری‌های نیکل کادمیوم نیکل کادمیوم در واقع اولین نسل تجاری باتری‌های با تولید انبوه در ابزارهایی مانند موبایل و نوت‌بوک بودند. علامت مشخصه آنها این است که روی باتری Ni-Cd و یا خود کلمه نیکل-کادمیوم قید شده است. در دفترچه مشخصات هم عینا نوع و توان باتری قید می‌شود. این نوع باتری‌ها اکنون منسوخ شده‌اند. در واقع این باتری‌ها بودند که اولا شارژ ابتدایی 12 ساعته نیاز داشتند و ثانیا هر بار باید تا انتها تخلیه می‌شدند تا شارژ مجدد موجب از بین رفتن سلول‌ها نشود. تقریبا 5 سالی می‌شود که دیگر این نوع باتری‌ها به دلایل مختلفی کنار رفته‌اند و در محصولات جدید به هیچ وجه کاربردی ندارند. ب- باتری‌های یون لیتیومی نوع یون لیتیومی نسل دوم تجاری باتری‌ها در دستگاه‌های الکترونیکی هستند. علامت مشخصه آنها کلمه Li-On روی بدنه باتری و دفترچه مشخصات محصول است. این باتری‌ها کماکان در موبایل و نوت‌بوک کاربرد دارند، اما آنها هم با نسل جدیدتر در حال تعویض هستند. کارکرد صحیح این باتری‌ها موجب شده که نیازی به شارژ ابتدایی 12 ساعته ندارند و همچنین کاملا برعکس باتری‌های نسل قبلی به هیچ وجه نباید تا سر حد تخلیه شدن کار کنند. باید در حد 10 درصد شارژ باقیمانده مجدد شارژ شوند و سپس تا 100 درصد مجددا شارژ شوند. ج- باتری‌های لیتیوم پلیمری نوع لیتیوم پلیمری نسل روز باتری‌ها هستند که علاوه بر محدودیت‌های کمتری که دارند ایمن‌تر و سبک‌تر هستند. علامت مشخصه آنها کلمه Li-Po یا Li-on-Po است. در دفترچه مشخصات محصول هم عینا نوع باتری با عبارت لیتیوم پلیمری یا کامل‌تر آن یون لیتیوم پلیمر قید می‌شود. این نوع باتری‌ها نه تنها شارژ ابتدایی 12 ساعته نیاز ندارند، بلکه هیچ محدودیتی در کاربرد هم ندارند. مهم‌ترین علامت مشخصه اینکه دستگاه شما دارای این نوع باتری است آن است که در زمان اتصال به کامپیوتر با پورت USB شارژ شود. چون این باتری‌ها نیازی نیست، هر بار تا 100 درصد شارژ شوند سازندگان امکان شارژ با USB را در آنها قرار داده‌اند تا عمر باتری بهتری داشته باشند. خوب در حال حاضر هر دستگاه الکترونیکی که بخرید به احتمال 9/99 درصد فاقد باتری نوع اول که باتری نیکل کادمیومی بود، هستند. پس عملا شارژ 12 ساعته کاملا منسوخ و یک سنت «پارینه سنگی» است که کماکان در دهان افراد در حال گردش است. منبع: شرکت دلیران

+عادات بد زندگي انسان مدرن ، پيري را جلو مي‌اندازد :

جوان ماندن و يا حتي حفظ كردن احساس جواني در چهره و ظاهر، يكي از اولويت‌هاي تمام مردم در جوامع مختلف است و به همين دليل اين روزها استفاده از لوازم آرايشي ضد پيري و مكمل‌هايي كه بتوانند پروسه پيري را به تاخير بيندازند، بازار داغي پيدا كرده است.

به گزارش ایسنا،با اين حال بسياري از ما اغلب غافل هستيم كه برخي از عادات بد و مضر در زندگي باعث مي‌شوند كه فرآيند پيري و سالخوردگي در بدنمان زودتر آغاز شده و سريعتر پيشرفت كند. بنابراين شناخت اين عادات مضر تا پيش از اينكه غيرقابل كنترل شوند و ايجاد تغيير در آنها مي‌تواند زمان فرا رسيدن سال‌هاي پيري را به ميزان قابل توجهي به تاخير بيندازد.

سايت اينترنتي اسمارت هلت در يك مقاله جديد به چند مورد از شايع‌ترين و معمول‌ترين عادات نامطلوبي كه موجب پيري زودرس مي‌شوند، اشاره كرده است. براي مثال اكثر مردم تصور مي‌كنند براي جوان ماندن بايد احساس جواني كرد كه يكي از علامت‌هاي اين احساس داشتن استرس و هيجان زيادي است. در حالي كه اين يك باور اشتباه است و استرس و هيجان زيادي چه مثبت و چه منفي مي‌تواند عوارض جدي و خطرناكي براي كارايي ذهني انسان داشته باشد و موجب بروز ناتواني‌هاي ذهني و ادراكي شود. بنابراين در هر سني كه هستيد بسيار مهم است كه فاكتورهاي استرس زا در زندگي خود را شناسايي كرده و با كمك تكنيك‌هاي مختلف مثل يوگا و مراقبه، آنها را برطرف كنيد به اين ترتيب ذهني سالم‌تر و جوانتر خواهيد داشت.

عادت بد ديگر نامنظم بودن ساعات خواب بويژه در سنين پايين‌تر است. خواب كافي و منظم توان بدني شما را بهبود مي‌بخشد و بافت‌هاي آسيب ديده را ترميم مي‌كند به اين ترتيب سالهاي بيشتري طعم شيرين جواني و شادابي را تجربه خواهيد كرد.

سيگار نيز عادت بسيار مضر ديگري است كه به تخريب و پيري سريعتر اعضاي مختلف بدن كمك مي‌كند. بعلاوه سيگار با آزاد سازي آنزيم‌هاي خاص و مضر در بدن ميزان كشساني پوست را كاهش داده و چين و چروك‌هاي عميق و زشتي را در پوست صورت پديدار مي‌كند.

هرچند لاغر ماندن روياي بسياري از مردم است اما دنبال كردن رژيم‌هاي سخت و خشن تغذيه‌اي اصلا ايده خوبي نيست. اين رژيم‌ها بدن را از ريز مغذي‌ها و املاح حياتي محروم مي‌كنند و مي‌توانند تهديدي جدي براي سلامت كل بدن باشند. بعلاوه كاهش ناگهاني و زياد وزن،‌ چروك هاي پوستي را افزايش مي‌دهد. هرچند كاهش وزن همزمان با بالا رفتن سن ضروري است اما توصيه مي‌شود كه اين اقدام تدريجي و به آرامي صورت گيرد.

آخرين و البته يكي از مهمترين عادات بد زندگي انسان مدرن كه پيري را جلو مي‌اندازد بي تحركي و نشستن زياد است در حالي كه يك زندگي فعال و متعادل و شاد باعث مي‌شود كه در بيشتر سالهاي عمر خود احساس جواني كرده و جوان بمانيدجمعه ۷ +بهمن ۱۳۹۰ ساعت ۰۴:۰۰

گروهی از پزشکان چینی دریافتند که اضافه کردن مورچه به غذا برای طولانی شدن عمر انسان مفید است.

به گزارش برترین ها، پزشکان دریافتند؛ اجزای گونه ای از مورچه ها که از لحاظ علمی به آن "بولیر اچز ویسینا" می گویند، دارای فواید مختلف بهداشتی و درمانی است.

روزنامه الاهرام به نقل از این محققان منتشر کرد؛ در صورتی که این مورچه ها به غذا اضافه شود، عمر انسان، سیستم ایمنی بدن انسان افزایش و درد التهاب مفاصل و روماتیزم کاهش می یابد.

مجله چینی "بشر سالم" نیز در این باره نوشت: تحقیقات علمی نشان می دهد؛ این گونه از مورچه دارای محتویات و ترکیبات زیادی از ماده روی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

به گزارش این مجله پزشکی، این گونه از مورچه ها دارای ترکیبات و مواد مختلفی از گیاهان و نباتات درمانی است.

مرجع : سايت خبری ايتنا

دوشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۰ ساعت ۱۳:۴۱

ایتنا- شارژ کردن بیش از حد گوشی ممکن است آسیب بیشتری به آن بزند. زیرا چرخه حیات باتری را کاهش می‌دهد و نمی‌گذارد مردم در هزینه برق خود صرفه‌جویی کنند.
تقریبا میلیون‌ها نفر از مردم مدت زیادی گوشی موبایل و دیگر لوازم خود را در حالت شارژ نگه می‌دارند و بیش از حد آن را شارژ می‌کنند.

به طور مثال، برخی عادت دارند که گوشی خود را شب‌ها قبل از خواب به شارژر متصل کرده و صبح که از خواب بیدار می‌شوند و لازمش دارند، آن را از شارژر جدا می‌کنند.

متاسفانه این گونه افراد بیشتر از آنچه که فکرش را بکنند ناخواسته و ندانسته متحمل هزینه شده‌اند.

 

به گزارش ایتنا، چندی پیش یکی از وب‌سایت‌های خارجی آماری جالبی در مورد عادت‌های کاربران انگلیسی در شارژ کردن و هزینه‌هایی که آنها روزانه بابت آن متقبل می‌شوند ارائه کرده بود.
این مطلب فقط در مورد انگلیسی‌ها صدق نمی‌کند. همه مردم جهان به نوعی در دور ریختن پول خود به این شیوه مقصر هستند:

• انگلیسی‌ها با جدا نکردن گوشی از شارژر بعد از تمام شدن شارژ، سالانه ۶۰ پوند هزینه برق به ازای هر خانه هدر می‌دهند.

• وقتی این رقم در کل کشور اعمال می‌شود، مساوی می‌شود با هدر رفتن ۱۳۴ میلیون پوند!

• شارژ کردن بیش از حد گوشی ممکن است آسیب بیشتری به آن بزند. زیرا چرخه حیات باتری را کاهش می‌دهد و نمی‌گذارد مردم در هزینه برق خود صرفه‌جویی کنند.

• بیشترین دستگاه‌هایی که بیش از حد شارژ می‌شوند، لپ‌تاپ‌ها (۴۳ درصد) و تلفن‌های همراه (۴۱ درصد) هستند.

• در مجموع، مدت شارژ شدن تلفن‌های همراه دو ساعت طول می‌کشد، اما بیشتر مردم آنها را در تمام طول شب به شارژ متصل نگه می‌دارند.

همه گوشی‌های نوکیا نیاز به شارژ شدن دارند. متاسفانه حقیقت زندگی این است.
ممکن است شما ندانید، اما نوکیا اولین کارخانه موبایل‌سازی بود که هشدار جدا کردن گوشی بعد از کامل شدن شارژ را در تلفن‌های همراه قرار داد.

با استفاده از این هشدار، شما می‌توانید هر روز در هزینه خود صرفه‌جویی کنید.
در سال ۲۰۰۸ کارخانه‌های سازنده تلفن همراه شروع به استفاده از رتبه‌بندی انرژی در گوشی‌های موبایل کردند.
این رتبه‌بندی بر اساس مصرف انرژی شارژر در حالت No-Load یا عدم بارگذاری بود. (یعنی مقدار انرژی که شارژر هنگامی که متصل به پریز رها می‌شود، پس از شارژ کامل مورد استفاده قرار می‌دهد).
این رتبه‌‎بندی در برچسبی که روی بسته‌بندی محصولات قرار دارد نمایش داده می‌شود.
نوکیا در طی دهه اخیر میزان مصرف انرژی در حالت عدم بارگذاری را تا ۸۰ درصد کاهش داده است و شارژرهای جدید بیش از ۹۵ درصد انرژی کمتری مصرف می‌کنند.
حتی کیت شارژر دوچرخه نوکیا نیز به دوچرخه‌سواران کمک می‌کند تا هر چه اقتصادی‌تر گوشی خود را با استفاده از انرژی جنبشی شارژ کنند.

پس بهتر است همه مردم برای کاهش هزینه، عادت‌های بد شارژ کردن را کنار بگذارند.

دختر مورد علاقه سردار! همشیره‌هایش دورش را گرفتند و گفتند: دیگه وقتشه جواد. ما می‌خوایم زنت بدیم. نه نیاری که دل آیجی‌ها می‌شکنه؟ بگو چشمت دنبال کیه تا بریم پاشنهٔ در خونه شو دربیاریم.

مشرق: جواد عنایتی در اردیبهشت سال ۱۳۴۳، در محله فخارخانه، در شهرستان بیدگل متولد شد جواد عنایتی، به تاریخ ۲۱ دی ماه ۱۳۶۵، در سومین روز عملیات کربلای پنج در منطقه شلمچه در جریان بمباران شیمیایی دشمن بعثی مجروح شد و ۶ روز بعد در بیمارستان شهید فیاض بخش تهران، به دلیل شدت جراحات وارده بال در بال ملائک گشود.

خواهرهایی جواد، مثل همهٔ خواهر‌ها واقعادوست داشتند عروسی‌اش را ببینند. راستش خیلی‌ها چشم به راه ازدواج او بودند. شخصیت و مرامش به قدری شاخص و توی چشم بود که هر کس علاقه داشت ببیند چنین دسته گلی، چگونه خانه و خانواده تشکیل خواهد داد. یک بار همشیره‌هایش دورش را گرفتند و گفتند: دیگه وقتشه جواد. ما می‌خوایم زنت بدیم. نه نیاری که دل آیجی‌ها می‌شکنه؟ بگو چشمت دنبال کیه تا بریم پاشنهٔ در خونه شو دربیاریم. از خداشم باشه. کی بهتر از تو... و از این جور حرفا. جواد خیلی تو دار و با حیا بود. صد تا رنگ عوض می‌کرد وقتی پای این حرفا می‌ومد وسط. دختر‌ها که دیدند قفل زبان برادر باز نمی‌شود، پا پی‌اش شدند که باید روی کاغذ برای ما اسمشو بنویسی. جواد برگه را برداشت و نوشت. خواهر‌ها کلی ذوق کردند و ورق را قاپ زدند و خواندند اما از قیافه‌هایشان معلوم بود که دمق شده‌اند اما چیزی هم نگفتند. من که شاهد قضایا بودم، رفتم کاغذ را برداشتم و خواندم. دلم هری ریخت. نوشته بود: «مزد جهاد، شهادت است»

راوی: پدر شهید

 خواص درمانی سنجد مطلع شویدشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۰ ساعت ۰۸:۰۰

یک دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه گفت: سنجد استخوان را محکم و دستگاه گوارش را تقویت می‌کند همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می‌دهد و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد.

میترا زراتی در گفت‌وگو بافارس، اظهار داشت: سنجد یکی از بهترین منابع غذایی گیاهی محسوب می‌شود.

وی گفت: سنجد منبع غنی از کلسیم است و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید است و استخوان‌های افراد را محکم می‌کند.

این دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه افزود: سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیم‌های لاغری دارند، می‌توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

زراتی اضافه کرد: سنجد سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می‌دهد زیرا خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد و در افرادی که مشکلات دستگاه گوارشی دارند، مفید است.

وی با بیان اینکه بهتر است سنجد را به عنوان میان وعده استفاده کرد، عنوان داشت: سنجد دارای ترکیباتی مانند فتیکمیکال‌ها است که آنتی اکسیدان خوبی است.

تخم مرغ عسلي يا خام نخوريد

اعجوبه 8

چگونه می‌شود از نصب مکرر ویندوز خلاص شد؟

بیرمنگام: پسر 8ساله‌ای که در 5سالگی نخستین وب‌سایت خود را طراحی کرده بود به‌عنوان اعجوبه رایانه شناخته شد. به گفته والدین جی ویلیامز او از 2سالگی مدام با رایانه کار می‌کرد. ابتدا مشغول بازی‌های رایانه‌ای بود اما پس از چند سال در مورد زبان رایانه نیز مشغول یادگیری شد و سرانجام در 8سالگی توانست با نوشتن برنامه‌‌ای در مورد تشخیص هویت در محیط اینترنت جوایزی را دریافت کند. سارا مادر 36ساله وی در مورد پسر خود می‌‌گوید: مهم‌ترین معضل جی تماس‌های بسیاری است که دوست و آشنا با او می‌گیرند تا مشکل رایانه آنها را حل کند.

پنگوئن سفید

قطب: زیست‌شناسی که در منطقه قطب جنوب مشغول عکاسی از پنگوئن‌ها بود عکسی از یک پنگوئن نایاب مشهور به پنگوئن سفید گرفت. البته رنگ پر‌های این پنگوئن تحت‌تأثیر یک جهش ژنتیک با عنوان ایزابلینیسم به این شکل در آمده است و به همین دلیل یک گونه جدا از پنگوئن‌های قطبی محسوب نمی‌شود. به گزارش نشنال‌جئوگرافیک، پس از ابتلا به این جهش، رنگدانه‌های پر به شکل روشن در می‌آیند و ممکن است این جهش به بچه‌های آن منتقل نشود. گفتنی است پنگوئن یاد‌شده به خاطر رنگ قهوه‌ای روشنی که دارد به پنگوئن بلوند نیز مشهور شده است.

چگونه در مصرف آب صرفه جویی کنيم؟

توجه کنید! با شما هستم، شمایی که آب را به هدر میدهید! میدانید که تنها با چند حرکت مچ دست خود میتوانید ۲۵ تا ۶۰ درصد آب و ۵۰ درصد از انرژیی که برای حمام و شستشوی خود و خانواده مصرف میکنید، را ذخیره کنید؟

چگونه؟ کافی است که یک دوش پر فشار در حمام نصب کنید، این سر دوشها خروج آب را تا ۱۱ لیتر در دقیقه کاهش میدهند. این دوشها نسبت به فایده فراوانشان، قیمت چندان گرانی ندارند و شما میتوانید یکی از آنها را با قسمت سر دوش فعلی حمام خود عوض کنید. به دهها لیتر آبی که هدر میرود، انرژیی که برای گرم کردن آن صرف میشود و پولی که باید بابت هردو اینها بپردازید، فکر کنید.

این دوشها، با وجود خروجی کمتر آب، با وارد کردن هوا در آب، از فشار بالایی برخوردارند و فشار آنها در بعضی مدلها قابل تنظیم است.

۱) اگر از مقدار و سرعت جریان آب دوش حمام خود بی خبرید، کافی است یک سطل که از گنجایش آن باخبر هستید را زیر شیر حمام گذاشته و ببینید پر شدن آن چقدر زمان میبرد. اگر پر شدن سطل ۵ لیتری، کمتر از ۲۰ ثانیه طول بکشد، یک راست عازم خرید سر دوشی جدید شوید.

۲) شیرهای آب را نیز به روز کنید. درحالی که مشغول خرید لوازم لوله کشی هستید، سرشیرهایی که خاصیتی مشابه دوش مذکور دارند تهیه کنید و به سر شیرهای خانه ببندید.

۳) برای انجام دادن آن دسته از امور آشپزخانه که نیازمند باز گذاشتن شیر آب هستند، آب را به صورت قطره ای باز بگذارید و شیر را تا آخرین حد آن باز نکنید. جریان آب را به باریکی یک نی نوشیدنی نگه دارید و در هر دقیقه ۵ لیتر آب صرفه جویی کنید.

۴) شیر آب را ببندید. هنگام مسواک زدن دندانها، آب را دو دقیقه تمام باز نگذارید، مسواک زدن دو دقیقه طول میکشد، نه؟ و ۱۱ لیتر آب را به هدر میدهد.

۵) برای هر ...کوچکی، سیفون نکشید! هربار فراموش کردن کشیدن سیفون ۲۰ لیتر آب ذخیره میکند.

۶) از تنظیمات صحیح استفاده کنید. ماشین لباسشویی و ظرفشویی را متناسب با مقدار بار آن تنظیم کنید.

۷) سرعت دوش گرفتن خود را افزایش دهید. تا حد امکان از وان استفاده نکنید.

۸) جلوی چکه کردن شیرهای آب را بگیرید. شیری که چکه میکند در سال ۱۱,۸۹۳ لیتر آب به هدر میدهد. اگر از خواندن این عدد بیهوش نشده اید، سریع برای تعمیر شیر-یعنی یک تعویض واشر ۵۰ تومانی) اقدام کنید.

۹) ماشین ظرفشویی و لباسشویی را فقط در زمانی که کاملا پر هستند، روشن کنید.

۱۰) سیفون را چک کنید. کمی رنگ خوراکی داخل محفظه سیفون بریزید، اگر رنگ به داخل کاسه توالت هم وارد شد، بدانید که محفظه نشتی دارد و تا روزی ۸۸۰ لیتر آب به هدر میدهد.

۱۱) هنگام صابون زدن به صورت و سپس تراشیدن ریش، شیر آب را باز نگذارید. برای شستن کف از روی تیغ در حین تراشیدن ریش، میتوانید مانند پدر و پدربزرگ خود از یک کاسه آب جوش استفاده کنید.

۱۲) باغچه را صبح زود و قبل از اینکه خورشید آب را بخار کند، آبیاری کنید.

۱۳) بیش از حد به باغچه آب ندهید. آیا واقعا آب پاشی روزانه لازم است؟ یک زمین چمن معمولی با گل و گیاه عادی، هفته ای یک مرتبه و به مدت یک ساعت به آبیاری نیاز دارد، مگر اینکه هوا بسیار گرم و گیاهان از نوع خاصی باشند که به آبیاری روزانه نیاز داشته باشند.

۱۴) اتومبیل خود را با کارواش ببرید. کارواشهای حرفه ای با وسایل مخصوص حدود ۴۴۰ لیتر آب کمتر از زمانی که خودتان خودرو را میشویید، آب مصرف میکنند. گاهی تنبلی میتواند در حفظ محیط زیست بسیار موثر باشد.

صبحانه

از آنجایی كه فاصله بین شام تا صبحانه بین 10 تا 12 ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای كودكان مخصوصاً دانش آموزان بسیار مهم است. طفره رفتن از خوردن صبحانه، مخصوصاً به دلیل اضطراب ناشی از امتحان، یكی از مشكلات شما، والدین است اما با تهیه صبحانه ای اشتها برانگیز موفق خواهید شد.

مواد غذایی كه می توانید با آنها صبحانه ای كامل و اشتها آور فراهم كنید، شامل:

-نان روغنی: یكی از نان های خوشمزه و انرژی زا است. خوردن مقدار كمی از آن، حداقل تا 40 دقیقه، انرژی مورد نیاز بدن را كاملاً تامین می كند. بنابراین چند نكته نان روغنی به همراه پنیر و گردو، صبحانه ای مقوی و مفید است.

- یك لیوان شیر( بهتر است گرم باشد، كه البته معمولاً بچه ها آن را دوست ندارند!) به همراه دو قاشق عسل یا چند حلقه موز.

-سیب و جوانه گندم به تنهایی صبحانه كاملی است. برای جلوگیری از ایجاد حالت تهوع، بهتر است چند تكه نان و پنیر و گردو نیز مصرف شود.

-یك كاسه عدسی( لوبیا توصیه نمی شود) به همراه كمی كره در آن، صبحانه مفیدی است.

-سرشیر یا خامه یا عسل به همراه كمی چای یا یك لیوان شیر.

-نان و پنیر به همراه خیار یا گوجه فرنگی و یك استكان چای شیرین، صبحانه ای مفید و انرژی زاست.

- تخم مرغ، منبع كاملی از پروتئین و سایر مواد مورد نیاز بدن است و به هر شكل كه مصرف شود( آب پز، نیمرو، پخته) مفید است و تا مدتی طولانی كودكان را سیر نگه می دارد.

- از خوردن غذاهای پرحجم به عنوان صبحانه، مثل قورمه سبزی یا قیمه باقیمانده از شب قبل، آبگوشت و... بپرهیزید. این غذاها، حجم معده را افزایش داده و احساس سنگینی و خواب آلودگی ایجاد می كنند و در روزهای امتحان اصلا توصیه نمی شوند.

به طور كلی صبحانه ای مفید و مغذی است كه در عین كم حجم بودن، غنی بوده و حداقل 2 تا 3 ساعت كودك را سیر نگه دارد و مهم تر این كه انرژی موردنیاز او را تأمین كند.

خوردن صبحانه را فراموش نكنید. معده خالی اجازه تفكر در جلسه امتحان را از انسان می گیرد.

میان وعده

به دلیل این كه اكثر مدارس، ساعت های درسی را در روزهای نزدیك به امتحان با برگزاری كلاس های تقویتی افزایش می دهند، از این رو حتماً نیاز است تا برای زنگ تفریح، مخصوصاً ساعت های پایانی، خوراكی های مغذی به بچه ها داده شود ولی این خوراكی ها نباید اشتهای كودكان را برای ناهار از بین ببرند. بنابراین بهترین خوراكی های زنگ های تفریح، انواع میوه، ساندویچ های بسیار كوچك( به غیر از سوسیس و كالباس) و تنقلاتی مثل انواع آجیل خام است.

ناهار

اگر فرزند شما بعضی غذاها را دوست ندارد، اما برای او مفید است، سعی كنید آن غذا را با چاشنی های مفید، خوشمزه كنید.

- انواع غذاهای دریایی مخصوصاً ماهی، انتخاب بسیار خوبی برای ناهار، خصوصاً در زمان امتحانات است." فسفر" موجود در ماهی بهترین ماده مغذی برای " مغز" است. اما متأسفانه اغلب بچه ها، ماهی دوست ندارند و علت آن " بوی" ماهی است. از این رو، ماهی را طوری بپزید كه بوی آن از بین برود.

- غذاهای سبزی دار، مثل انواع خورشت( كرفس، قورمه سبزی، نعنا، جعفری و...) خوراك مرغ به همراه هویج، كلم و... غذاهای مفید و عالی برای كودكان هستند.

- از پختن غذاهای پرحجم مثل آبگوشت در دوران امتحانات بپرهیزید. این قبیل غذاها، حجم معده را افزوده و احساس خواب، سستی و نفخ شدید را ایجاد می كنند. این قبیل غذاها، حداقل 4 تا 5 ساعت زمان لازم دارند تا كمی هضم شوند .

- در دوران امتحان، از فرزند خود بخواهید تا غذاهای مورد علاقه اش را به شما بگوید. شما نیز تا حد امكان همان غذاها را تهیه كنید. این مسأله اشتهای فرزندتان را برانگیخته و او با اشتیاق غذا میل می كند و همین امر نتایج مثبتی به دنبال خواهد داشت.

- سالاد، سبزی خوردن، ماست و... مواد غذایی خوبی برای تحریك اشتها هستند. آنها را فراموش نكنید.

عصرانه

پس از صرف ناهار و اندكی استراحت، كودكان و حتی بزرگسالان، نیاز به تجدید نیرو دارند. این مسأله مخصوصاً در بچه ها و در دوران امتحان، نمود بیشتری دارد." مغز" به عنوان فرمانده بدن، هر چند ساعت یك بار نیاز به تجدید قوا دارد و این زمانی مهم تر جلوه می كند كه از مغز كار بیشتری طلب كنیم. اما یك عصرانه خوب چیست و چه ویژگی هایی دارد.

- از بین خوراكی ها، آنهایی را كه مفیدترند، در راس برنامه عصرانه قرار بدهید.

- خرید خوراكی های مفیدی چون انواع آجیل های خام، انواع میوه( مخصوصاً آنهایی را كه فرزندتان بیشتر دوست دارد)، شیر با طعم های مختلف( اگر در منزل شیر با میوه ها مخلوط شود بهتر است) و... را فراموش نكنید.

- نان و پنیر و گردو، كره و عسل، كیك ساده عصرانه به همراه چای، شیر با آبمیوه( ترجیحاً در منزل تهیه شود) عصرانه مفیدی است.

توجه كنید؛ از آنجایی كه اوج ساعت های مفید درس خواندن و مرور مطالب برای امتحان روز بعد، بین ساعت 5 عصر تا 9 شب است، بنابراین در این فاصله، هر یك ساعت تا یك ساعت و نیم، یك بار خوراكی مفیدی به فرزندتان بدهید.(بهترین ساعت برای عصرانه، پس از استراحت فرزندتان و قبل از شروع مطالعه و همچنین در میان ساعت های مطالعه است.)

شام

اگر چه پزشكان، عقیده به حذف شام از برنامه غذایی خانواده ( مخصوصاً برای خانواده هایی كه استعداد چاقی دارند) دارند، اما در زمان امتحان، كمی باید این رژیم تغییر كند. اگر قبلاً شام بسیار سبكی تهیه می دیدید، بهتر است این یكی، دو هفته برنامه را كمی تغییر دهید.

- اگر فرزندتان عصرانه كافی خورده و میلی به شام ندارد، به او اصرار نكنید. شاید پرخوری، باعث ناراحتی او شده ودر اثر ناراحتی ناشی از پرخوری فردا نتواند سرجلسه حاضر شود.

- برای تهیه شام، از فرزندتان كمك بخواهید و غذایی را كه او دوست دارد تهیه كنید.

- جگر، دل و قلوه، یك كاسه سوپ و غذاهایی از این دست، اگر چه كم حجم اند، اما مفید و مقوی اند.

- نگذارید فرزندتان به جای شام از تنقلات بی فایده مثل چیپس و پفك، شكلات و... استفاده كند.

- برنامه غذایی برای وعده شام را زیاد تغییر ندهید، بلكه بكوشید تا از غذاهای مقوی و كم حجم استفاده كنید.

نكته آخر

شب امتحان با شب های دیگر فرقی ندارد. هیجان را كنار بگذارید( اگرچه سخت است، ولی سعی كنید)، خوب بخوابید، به قدر كافی تغذیه كنید، از خوردن تنقلات غیرمفید و احتمالاً بیماری زا بپرهیزید و به یاد داشته باشید كه با توكل به خدا موفق خواهید شد.

ورزش دارت

ورزش ساده ای است ولی این کافی نیست که فقط وسط تخته دارت را هدف قرار دهیم و پرتاب کنیم، بلکه تخته دارت 62 قسمت برای امتیاز دارد که هر کدام به نوبه خود از حساسیت بالایی برخوردار است. این ورزش را پیر تا جوان ، چه پسر په دختر وحتی معلولین و جانبازان ویا ناشنوایان می توانند به عنوان یک حرفه، یک ورزش ویا حتی یک تفریح سالم با خیالی آسوده وبرای رفع استرس انجام دهند.

تاریخچه این ورزش

از قرن 15 تا قرن 19 از تیرکمان به دارت
در جنگ باری انگلیس (1455 تا 1485) تفریح سربازان این بود که با تیروکمان هدفی را نشانه رفته وتوانایی خود را محک می زدند.

قبل از جنگ بارا، جنگ معروف صدساله انگلیس که به خاطر آن ملت انگلیس بسیار خوی جنگجویی داشتند و تیراندازی با تیروکمان یکی از معروف ترین تفریحات آنها در مواقع بیکاری بود. بالاخره زمان Morning date فرا رسید و آرامش در انگلیس بتدریج حاکم شد. تیرها را کوتاه کرده وبدون استفاده از کمان و فقط با استفاده از دست، هدف گیری کرده و پرتاب می کردند. این طور که گفته می شود اول فقط مشک های آب را هدف قرار داده بودند ولی بعدها تکه ای پوست را به درخت چسباندند وروی آن زدند ودر سال 1869 شخصی بنام بریان کامرین آن هدف را امتیاز بندی کرد وچیزی شبیه به دارت امروزی شد.

بازی دارت فضای زیادی اشغال نمی کند
بیشتر ورزشها علاوه بر فضای زیاد نیز به امکانات گران و یا در ورزشهای دسته جمعی نیاز به جمع آوری نفرات است ولی تمرین دارت را می توان در فضای بسیار کم و سه عدد دارت و یک تخته دارت و با حداقل یک نفر یا حد اکثر نفرات انجام داد.
فضای در نظر گرفته شده برای دارت فضایی بسیار جزئی است.

فاصله طولی تخته دارت از زمین 173 سانتیمتر وفاصله برای پرتاب 237 سانتیمتر می باشد به عبارت دیگر بعد از نصب تخته دارت فاصله متر از مرکز تخته دارت تا محل استقرار باید 293 سانتیمتر باشد.

دارت از چهار قسمت تشکیل شده:

Flight -1
Shaft -2
Barrel -3
Tip or point -4

نوک، بارل، شافت، و فلایت هرکدام انواع گوناگون ومختلف دارند وهر کس می تواند دارتی را که مورد علاقه اش است و با آن راحت تر است تهیه و استفاده کند.

امتیازات قواعد آن


تخته دارت به صورتی طراحی شده است که دایره آن را به صورت قسمت های مثلثی که به وسیله میله فلزی از هم جدا شده است در آمده. البته اگر به شکل توجه کنید خواهید دید که که میله فلزی علاوه بر درست کردن این مثلث ها تخته دارت را به چهار قسمت مجزا تفکیک کرده، اگر دارت شما در بین دو میله اول خورده باشد عدد شما در 2 ضرب میشود (Double Ring) و اگر در بین دو میله دوم خورده باشد عدد شما در 3 ضرب خواهد شد (Triple Ring) و اگر در بین میله سوم باشد که معمولا به رنگ روشن است بخورد امتیاز شما 25 واگر در بین میله آخر به عبارتی مرکز قرار گیرد نمره شما 50 خواهد بود و اگر دارت شما داخل این میله ها نباشد عددی که روی آن است به تنهایی در نظر گرفته می شود، چنانچه پرتاب شما خارج از محیط مشخص شده باشد امتیازی برای شما در نظر گرفته نخواهد شد.

حال هر مثلث عدد خود رادارد، و با پرتاب سه دارت در مجموع اعداد محاسبه می گردد، لازم به ذکر است هر سه پرتاب شما را یک راند گویند.

و در آخر شخصی برنده است که به امتیاز در نظر گرفته شده زودتر از دیگران دست پیدا کند.

قواعد مشترک در تمام بازی ها

دارت بازی های مختلفی دارد که هرکدام جذابیت خاصی بر خوردار است.

1- هر بازیکن در یک نوبت گردشی با انداختن سه دارت در هر نوبت (راند) بازی می کند.

2- هر بازیکن یک دارت را در شروع بازی برای مشخص شدن نفر آغاز کننده بازی پرتاب می کند.

3- امتیازات بدست آمده بر مبنای امتیازی است که برای هر ناحیه در نظر گرفته شده است، نه بر مبنای رنگ آن.

4- در صورت افتادن دارت از تخته دارت (اگرچه به نمره خورده باشد) امتیازی برای آن پرتاب در نظر گرفته نمی شود.

محبوب ترین بازی ها

301 : هر بازی کن باید بازی خود را با گرفتن یک امتیاز Double شروع کند.

امتیازات هر بازیکن با کسر شدن امتیاز بدست آمده از یک نوبت بازی، از 301 امتیاز محسوب می شود.

هنگامی یک بازیکن برنده بازی است که امتیازش در طول بازی دقیقا به صفر برسد ونیز آخرین امتیازش را به صورت Double کسب کرده باشد.


501 : همانند 301 بازی می شود فقط با این تفاوت که بازیکن لازم نیست بازی خود را با گرفتن امتیاز Double آغاز کند.

برای بازی های تیمی ممکن است عدد شروع از 601 یا حتی بیشتر بسته به تعداد بازیکن شروع شود.

CRICKET : تنها اعدادی که در این نوع بازی محسوب می شوند: 20،19،18،17،16،15 والبته Bull است. هدف این است که بتوانیم هرکدام از این امتیازات را سه بار کسب کنیم و اصطلاحا آنها را ببندیم بعد از اینکه عددی بسته شد، در صورتی که حریف هنوز آن عدد را نبسته باشد میتوان از آن امتیاز کسب کرد.

Double و Triple به ترتیب همان دو سه برابر امتیاز خود را دارند.

از من میشنوید حتما یه بار امتحان کنید واقعا سالم و مفرحه

تاثير نماز بر احساس امنيت رواني

پس كداميك از دو دسته مردم سزاوار به امنيت اند ( بگوييد ) اگر مي دانيد ! ( بگو ) : كساني كه ايمان آورده اند و ايمان خود را به ستم نياميخته اند . ( سوره مباركه انعام ـ آيه شريفه 82)

هر چند كه در پزشكي و زيست شناسي امروزي واژه استرس به معني هايي متفاوتي به كار مي رود ، اما بر اساس تعريف “ هانس سليه ” ( روانشناس مشهور ) استرس در پزشكي و روانپزشكي معمولا اشاره به موقعيت هاي رواني و اجتماعي متنوعي دارد كه قادر به ايجاد بيماريهاي جسمي و رواني و ساير اختلالات رفتاري است . مطالعات “ هاروي برنر ”( محقق برجسته استرس ) نشان مي دهد كه آمار مرگ و مير ، بيماريهاي جسمي ، خودكشي و ديگركشي ، پذيرش به بيمارستانهاي رواني و زندانها و.. در ميان افرادي كه در معرض استرس هاي گوناگون بوده اند ،، به مراتب بيشتر از افراد عادي است .

از آنجا كه زندگي انسانها در عصر حاضر ، با استرس هاي بسيار متعدد و گوناگوني همراه شده است و با توجه به اين كه لازمه زيستن و تداوم زندگي سازش پذيري و مقاومت در برابر استرس هاست ، لزوم برخورداري انسان از وسايلي كه درجه مقاومت او را در مقابل استرس ها افزايش بخشند و احساس آرامش وامنيت رواني را در وجود او حكمفرما سازند ، بوضوح احساس مي شود .

چنانچه با دقت كافي و استناد به شواهد آماري به مكانهايي كه استرس هاي متعدد زندگي كار افراد را بدانجا مي كشاند ( مكانهايي مثل مطب پزشكان ، بيمارستانهاي جسمي و رواني ، قبرستان جوانمرگ ها !؟! ، زندانها و .. ) سري بزنيم متوجه مي شويم كه تعداد مذهبي ها ، در مقايسه با غير مذهبي هاي حاضر در اين قبيل جاها بسيار متفاوت است .

بعنوان مثال در كشور خودمان 90% محكومان زندانها را افراد بي نماز تشكيل مي دهند . يا مثلا آمار بيماران بستري در بيمارستانها كه با نماز بيگانه اند به طرز باورنكردني بيش از اشخاص مقيد به نماز است .

اين موضوع نه فقط در كشورهاي مسلمان ، بلكه در سرتاسر جهان عموميت دارد . بعنوان مثال : بررسي جوامع “ هوتري‌” در آمريكاي شمالي حاكي از آن بود كه بروز اختلال رواني در آنها كمتر از ساير افراد جامعه است . جوامع هوتري نسبتا پايدار و منزوي هستند و در شرايط آرام كشاورزي و با عقايد ديني استوار زندگي مي كنند .

بدين ترتيب مي توان با فيلسوف بزرگ قرن اخير “ ليمان ” هم عقيده بود ، آنجا كه گفته است : “ دين و مذهب در زندگي به انسان اطمينان و تكيه گاه روحي مي بخشد .” با اين اوصاف “ نماز ” بعنوان برجسته ترين چهره ايمان ، نقش بزرگي در ايجاد امنيت رواني و توانايي مقابله با استرس ها در انسان ايفا مي كند و اگر به ياد آوريم كه بيش از 60% مراجعه كنندگان به بيمارستانهاي عمومي ، در واقع از يك مشكل رواني رنج مي برند و بيماريهاي ( روان تني ) در طب نوين روز به روز جايگاه مهمتري پيدا مي كند ، مي توانيم از دريچه تازه اي از نقش نماز در بيماريهاي جسمي سخن بگوييم .

تاثير نماز بر اعتياد

امام صادق (ع) :

اي انسان ، تو طبيب خويشتن هستي

هم دردها براي تو بيان شده است

و هم به دواي آن دردها راهنمايي شده اي

“ اعتياد بلاي سياه و خانمان سوز بشري در عصر بيگانگي از خود است . دامنه ابتلاء به اعتياد از وابستگي به مشروبات مرگبار الكلي در كشورهاي غربي ( الكليسم ) گرفته تا اعتياد به مواد افيوني كه بدبختانه هنوز گريبانگير جامعه مسلمانان است گسترده است .

گويي ، انسان امروزي براي گم كردن خود و فرار از اضطرابها و افسردگيهاي خويش راهي جز وابستگي به صدها نوع ماده ، روانگردان پيدا نكرده است . حال آن كه اگر به مجموع تعداد معتادان به الكل و مواد مخدر در سراسر جهان ، شمار كساني كه به لهو و لعب هاي ديگر از جمله قمار و انحرافات جنسي و .. اعتياد دارند را اضافه كنيم ، به آمار تكان دهنده و وحشتناكي خواهيم رسيد كه خبر از افول دردناك ستاره انسانيت مي دهد

با اين كه فجايع ناشي از اعتياد از جنبه هايي مختلف فرهنگي ، اجتماعي ، سياسي ، اقتصادي و .. قابل بررسي است . اما تنها در بعد پزشكي قضيه مي توان به اين نكته اشاره كرد كه هر سال بخش عظيمي از توان پزشكي و روانپزشكي كشورها ، مصروف درمان عوارض جسمي و رواني متعدد معتادان و تاثيرات شومي كه خواه ناخواه بر اعضاي خانواده شخص معتاد وارد ميشود ، مي گردد .

هر چند علتهاي مختلفي در ابتلاي به اعتياد مطرح شده است ، اما بيشتر تخدير روان و تجربه تغيير حالات رواني ناشي از سرخوشي و نشئه است كه سبب گرايش به اعتياد مي شود و به اين ترتيب ، شخص معتاد از خود مي گريزد و دچار خود فراموشي مي شود و اين درست برعكس جريان مقتدر خودشناسي و معرفت النفس موجود در تعاليم نماز است . نمازگزاران با تكرار دايم آيات هفتگانه سوره حمد ( سبع المثاني ) كه “ چون حلقه هاي به هم متصل ، هر كدام راهگشاي بعدي مي باشد ” پيوسته سرنوشت خود را مرور مي كنند و در مسير خودشناسي وخود باوري گام بر مي دارند و با اعتقاد به “ إياك نعبد و إياك نستعين ” از هيچ چيز جز خدا براي التيام دردهاي خويش ياري نمي جويند . و اين گونه است كه نماز حقيقي تيشه بر ريشه اعتياد مي زند . به قول انديشمند شهيد و استاد بزرگ مطهري (ره ) :

“ راز اين كه اكثر جاني هاي دنيا معتاد به يك سلسله سرگرميهاي خيلي شديد از قبيل مصرف ترياك و هروئين و مشروبات الكلي و قمار هستند ، اين است كه مي خواهند از خودشان فرار كنند. مثل اين كه درونشان پر از مار و پر از عقرب است و دايم او را مي گزند و اين اعتياد ها مانند مرفيني است كه به انساني كه از شدت درد مي نالد تزريق مي كنند ، تا درد را احساس نكند ، اين بدبختي بزرگي است كه انسان نتواند خودش را آنچنان بسازد تا بتواند با خودش خلوت كند .

بر عكس بيشتر اهل صلاح و تقوي و اخلاق ( نمازگزاران ) و آنهايي كه نداي وجدانشان را هميشه مي شنوند ، معتاد به اينها نيستند و از هر چه كه آنها را از خودشان منصرف مي كند فرارمي كنند ، دلشان مي خواهد ، خودشان باشند و در خودشان فكر كنند . چون عالم درونشان از عالم بيرونشان واقع “ سالم تر است ”
تاثير نماز بر ايمني حواس

وضو كليد نماز و نماز كليد بهشت است . پيامبر اكرم (ص) :

دانش بشري از سالها پيش حواس انسان را در پنج عنوان ( بينايي ، شنوايي ، بويايي ، چشايي و لامسه ) طبقه بندي مي كند و همين حواس پنجگانه هستند كه رابطه گسترده انسان و دنياي اطراف او را شكل مي دهند .

اينك به نظافت صورت رسيده ايم كه آن نيز در آيه شريفه 9 از سوره مباركه مائده ، بعنوان يك فرمان لا يتغير الهي بر عموم مسلمانان واجب شده است

در اهميت نظافت صورت شايد همين نكته كافي باشد كه چهار حس از مجموع حواس پنجگانه بشري در وابستگي كامل با صورت بسر مي برند . تماس آب كه منشأ پاكيزگي و حيات است و به صورت علاوه بر محاسن متعددي كه از جهت برقراري تعادل ناقل هاي عصبي در بدن انسان دارد ( و ما در بحث مربوطه ، به آن خواهيم پرداخت ) از ديدگاه مقابله با آلودگيهايي كه ممكن است ، در چشم ، بيني ، دهان و پوست صورت و .. ايجاد بيماري كند مهم است . بخصوص كه در آب ، حين وضو ، و همچنين استفاده از شانه و مسواك ذكر شده است .

با اين كه دست قدرتمند صنع الهي ، چنان ساختمان گوش و بيني و چشم و .. را آفريده است كه خود بخود مقاومت بي نظيري در مقابل آلودگي مي كنند و روزانه بارها و بارها بدون آنكه انسان وقوفي پيدا كند ، آلودگيها را از خود دور مي سازند ( مثلا در گوش جريان موم ، در بيني موهاي ريز متعدد ، در چشم پلك زدن و اشك و .. ) اما چنانچه آب نيز در شستشوي صورت بكار برده شود ، ما حصل فعاليت پاك كنندگي اعضاي صورت به نتيجه خواهد رسيد. علاوه بر اين كه حداقل 3 بار شستشوي صورت هر گونه آلودگي محيطي را نيز از آن خواهد زدود توجه به اين نكته مهم است كه دو راه عمده ابتلا به عفونتها ( دهاني و استنشاقي ) هر دو مربوط به محدوده صورت هستند .

در هر صورت دستور قرآن مبني بر شستن دستها و صورت قبل از نماز با توجه به اين كه اعضاء معمولا پوشانده نمي شوند ( حتي در مورد حجاب خانمها مورد استثناء واقع شده اند وجه و كفين ) و در نتيجه با وجود اهميت آنها از نظر تمركز حس هاي پنجگانه ، در معرض آلودگي دائمي هستند ، مي تواند حاوي حكمتهاي بي شمار باشد ، كه در سطور گذشته با اختصار ، به مشتي نمونه خروار اشاره شد .

تاثير نماز بر بهداشت خواب

هر انسان طبيعي در حدود 3/1 عمر خود را در خواب به سر مي برد و تاثير خواب بر روان و جسم انسان از دانسته هاي مسلم علم پزشكي است . بطوريكه امروزه تغييرات خواب انسان از پيش آگهي هاي مهم و قابل توجه در زمينه ابتلا به بيماريها ، به حساب مي آيد .

به عنوان مثال ، در اشخاص مبتلا به افسردگي ، ميزان خواب به نحو چشمگيري ، افزايش و يا به ندرت ، كاهش پيدا مي كند . تغييرات خواب انسان در بيماريهاي جسمي نيز بسيار چشمگير است ، بخصوص اگر تاثير ناراحتي هاي روان انسان بر جسم او را در نظر داشته باشيم و به ياد آوريم كه بيش از 60 درصد مراجعه كنندگان به بيمارستانهاي عمومي ، در واقع از يك مشكل رواني رنج مي برند.

به اين ترتيب ايجاد بهداشت خواب ، در واقع يك ركن مهم بهداشت رواني و جسمي به حساب مي آيد و هر عاملي كه در تنظيم بهداشت خواب موثر باشد ، پيشگيري كننده و حتي درمانگر بسياري از بيماريهاي جسمي و رواني است .

امروزه ، نخستين اصلي كه در ايجاد بهداشت خواب ، توسط جديدترين منابع علمي دنيا توصيه مي شود “ بيدار شدن هر صبح سر يك موقع مشخص از خواب است ” (1) يك نگاه كلي به جدول اوقات شرعي ، نشان مي دهد ، كه وقت نماز صبح ، در تمام طول سال ، با در نظر گرفتن تغييرات ناشي از حركات وضعي و انتقالي زمين ، زمان ثابتي است و اقامه كننده نماز صبح ، با برخاستن پس از اذان در واقع اساسي ترين گام را در جهت رعايت بهداشت خواب و در نتيجه آن ، سلامت بدني و تعادل رواني برداشته است .

تاثیراستفاده مثبت ازکلمات درزندگی:

كلمات،عقاید شكل گرفته وافكاربیان شده هستند. به عبارت ساده آنچه می گویی فكری است كه بیان می شود. كلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند كه به زندگی و امورمان شكل میدهند.
همه ما می توانیم استفاده از كلمه ها و اصطلاح های مثبت را در سطح جامعه گسترش داده و انرژی مثبت را بین همه پخش كنیم.
امروزه ثابت شده كه كلمات منفی نیروی منفی به سمت شخص می فرستد و اورا به سمت منفی و بیماری سوق می دهد! به طورمثال وقتی به ما می گویند " خسته نباشی" دراصل خستگی را به یاد ما می آورند و ناخودآگاه احساس خستگی می كنیم. باخودتان امتحان كنید! امااگر به جای آن از یك عبارت انرژی زا استفاده شود نیروی مثبت و سازنده ای را به افراد هدیه می دهیم.
به جای:
پدرم درآمد بگوییم خیلی راحت نبود خسته نباشید بگوییم خداقوت
دستت درد نكن بگوییم ممنون از محبتت
دروغ نگو بگوییم راست میگی؟ راستی؟
گرفتارم بگوییم درفرصت مناسب باشما خواهم بود
خدا بد نده بگوییم خدا سلامتی بده
قابل نداره بگوییم هدیه برای شما
شكست خورده بگوییم باتجربه
مگه مشكل داری؟ بگوییم مگه مسئله ای داری؟
فقیرهستم بگوییم ثروت كمی دارم
بد نیستم بگوییم خوب هستم
به درد من نمی خورد بگوییم مناسب من نیست

مشكل دارم بگوییم مسئله دارم
جانم به لبم رسید بگوییم چندان هم راحت نبود
فراموش نكنی بگوییم یادت باشه
داد نزن بگوییم آرام باش
مریض وغمگین نیستم بگوییم من سالم و با نشاط هستم
غم آخرت باشد بگوییم شما را در شادی ها ببینم ببخشید

مزاحمتون شدم بگوییم از اینكه وقت دراختیار من گذاشتید متشكرم

وقتی بعد ازمدتی همدیگررا می بینیم، به جای توجه كردن به نقاط ضعف همدیگر و نام بردن از آنها عبارات دیگری كه نه تنها بیانگر نقاط ضعف طرف مقابل نیست بلكه نوعی اعتماد به نفس را به مخاطبمان القاء می كند را بکار میبریم البته می توان درباره ی موضوعات مشترك، با محوریت مثبت باهم صحبت كنیم.

شماهم می توانید به این لیست مواردی رو اضافه كرده و برای دیگران بفرستید.

منبع: دکترحورایی-حلت ردآورنده: ر . ع

مجوز  شرعي رکعت شمار نماز

مجوز شرعي گرفته شده از حضرت امام خميني (ره)

متن مجوز :

بسمه تعالي

سوال از محضر مبارك حضرت امام خميني (ره)

مهري ساخته ام كه جعبه ي آن از پلاستيك مي باشد با هر بار فشار روي مهر شماره عوض مي شود كه نشان دهنده شماره ركعت نماز است و ساختن اين وسيله به خاطر جلوگيري از شك در نماز است و مهر در حال سجده محلش ثابت است .

خواهشمند است نظر خود را در استفاده در اين وسيله براي نماز بيان فرماييد .

حضرت امام خميني (ره) :

اگر موجب اطمينان باشد اعتماد بر آن اشكال ندارد

ضرر شكستن انگشتان دست
شكستن انگشتان ممنوع حدود سي سال پيش دو دانشمند آلماني متوجه شدند كه فعاليت هاي روزانه باعث توليد حباب هاي گاز كربن دي اكسيد در مفصل هاي مختلف بدن مي شود. با شكل گيري اين حباب ها، فشار مايع داخل مفصل زياد مي شود و شخص احساس ناراحتي مي كند. در اين هنگام فرد با فشار به مفاصل انگشتان و يا حركت سريع گردن و كمر، باعث تركيدن حباب كربن در اكسيد مي شود. اين كار با صدا همراه است و فشار داخل مفصل را كم مي كند هر چند شخص با لين كار احساس راحتي مي كند، اما مسئله اين است كه به تدريج و بعد از سالها تكرار اين كار، فرد به آن عادت مي كند. «ضرر شكستن انگشتان و مفاصل گردن و كمر» 1- ممكن است مفصل ها در آينده دچار »آرترز« شوند. 2- در مواردي رگ خوني مفصل هايي كه اين كار با آن ها زياد انجام گرفته است پاره شود. راه حل: 1- ورزش، ورزش و با هم ورزش! ورزش هاي ساده ي روزانه و ورزش هاي كششي كه عضلات مفاصل را تقويت مي كند، بهترين راه چاره است. در هر حال يادتان باشد بهترين عادت اين است كه به چيزي عادت نداشته باشيم اسامی دانش آموزان ممتاز سال 90-89 آموزشگاه طالقانی به ترتیب رتبه کلاسی پایه اول 1A 1- علی طالبی 2 – احسان شاره 3- سجاد تقی زاده 1B 1- امیر حسین سالاری 2- حسین کریمیان 3 – حسین بوئینی 1C 1- عادل ناظری 2- محمد محمد زاده 3- متین نوری قرناس پایه دوم 2A 1- محمد عودی 2- بنیامین احمدی – عبدالمنان یاری خوجه 3- بهرام قربانی 2B 1- طاها عوض زاده 2- ایمان نوری 3- سید رسول عفت پناهی 2C 1- مرتضی میر 2- محمد رضا کشاورز – مصطفی پوران مقدم 3- سید علی میرزینلی پایه سوم 3A 1- احمد میر 2- داود میر – کامران ناظری 3- نیما الهی 3B 1- عبدالرئوف میر حسنی 2- سجاد اسودی – سجاد اکبری 3- محمد جواد روحانی 3C 1- علی اکبر نورا 2- عبدالله ایشانی 3- سعید قلیچی رئيس هيئت مديره و مديرعامل شركت آب و فاضلاب روستايي استان چهارمحال و بختياري گفت: با توجه به كاهش دماي هوا و شروع فصل سرما حفاظت از تأسيسات آب در مقابل يخ زدگي امري لازم و ضروري به نظر مي رسد . آقاي مهندس قاسمعلي خدابخشي پوشش مناسب و عايق كاري لوله هاي آب ، تأسيسات آبرساني كنتور و لوازم اندازه گيري را يكي از راهكارهاي جلوگيري از تركيدگي تأسيسات آبي عنوان كرد و افزود با توجه به كاهش دماي محيط عايق كاري لوله هاي آب گرم نيز در جلوگيري از كاهش دماي آب گرم تأثير بسزايي دارد. آقاي مهندس خدابخشي عايق كاري لوله ها با پشم شيشه ، پر نمودن محفظه كنتور و اتصالات آن با پوشال ، عبور لوله هاي آب از عمق بيش از 50 سانتي متري زمين ، قطع جريان آب و خالي نمودن آب لوله كشي ساختمان در شبها ، جلوگيري از جمع شدن آب و يخ زدگي آن در حوضچه كنتور و اتصالات مربوطه را از راهكارهاي حفاظت از تأسيسات آبي در مقابله با سرما بيان نمود . نامبرده همچنين خاطر نشان كرد كه بازگذاشتن لوله هاي آب براي جلوگيري از يخ زدگي لوله ها علاوه بر اين كه هدر دادن سرمايه ملي است به اقتصاد خانوادها نيز آسيب وارد مي نمايد هم چنين بعنوان يك منكر محسوب مي شود و اسراف است كه (( ان ا... لا يحب المسرفين )) . مدير عامل شركت آبفار استان چهارمحال و بختياري در پايان يادآوري كرد ، عدم اتخاذ تمهيدات لازم در مقابله با سرما در سال گذشته منجر به تركيدگي يك هزار كنتور، لوله و اتصالات شد و بيش از50 ميليون ريال به مردم خسارت وارد نمود . رئيس هيئت مديره و مديرعامل شركت آب و فاضلاب روستايي استان چهارمحال و بختياري گفت: با توجه به كاهش دماي هوا و شروع فصل سرما حفاظت از تأسيسات آب در مقابل يخ زدگي امري لازم و ضروري به نظر مي رسد . آقاي مهندس قاسمعلي خدابخشي پوشش مناسب و عايق كاري لوله هاي آب ، تأسيسات آبرساني كنتور و لوازم اندازه گيري را يكي از راهكارهاي جلوگيري از تركيدگي تأسيسات آبي عنوان كرد و افزود با توجه به كاهش دماي محيط عايق كاري لوله هاي آب گرم نيز در جلوگيري از كاهش دماي آب گرم تأثير بسزايي دارد. آقاي مهندس خدابخشي عايق كاري لوله ها با پشم شيشه ، پر نمودن محفظه كنتور و اتصالات آن با پوشال ، عبور لوله هاي آب از عمق بيش از 50 سانتي متري زمين ، قطع جريان آب و خالي نمودن آب لوله كشي ساختمان در شبها ، جلوگيري از جمع شدن آب و يخ زدگي آن در حوضچه كنتور و اتصالات مربوطه را از راهكارهاي حفاظت از تأسيسات آبي در مقابله با سرما بيان نمود . نامبرده همچنين خاطر نشان كرد كه بازگذاشتن لوله هاي آب براي جلوگيري از يخ زدگي لوله ها علاوه بر اين كه هدر دادن سرمايه ملي است به اقتصاد خانوادها نيز آسيب وارد مي نمايد هم چنين بعنوان يك منكر محسوب مي شود و اسراف است كه (( ان ا... لا يحب المسرفين )) . مدير عامل شركت آبفار استان چهارمحال و بختياري در پايان يادآوري كرد ، عدم اتخاذ تمهيدات لازم در مقابله با سرما در سال گذشته منجر به تركيدگي يك هزار كنتور، لوله و اتصالات شد و بيش از50 ميليون ريال به مردم خسارت وارد نمود . مبارزه با سوسک و مورچه سوسک ها در دو نوع ریز و درشت در خانه ها یافت مى شوند. آنها گذشته از ظاهر نازیبایشان به جهت آنکه در فاضلاب و چاه ها زاد و ولد مى کنند، و از جمله آلوده ترین حشرات خانگى نیز به شمار مى آیند. بنابراین مبارزه با سوسک هاى خانگى به خصوص در فصل بهار که زمان تخم ریزى همه حشرات است، از جمله اقدامات بسیار ضرورى در خانه محسوب مى شود. البته در همین راستا کارخانجات تولید مواد شیمیایى انواع حشره کش ها و ضدسوسک هاى مختلفى را تولید کرده اند که در قالب مایع، اسپرى و گچ در دسترس مصرف کنندگان قرار گرفته و بسیار مفید و موثر هستن د ولى علاوه بر آنها مواد دیگرى وجود دارند که تاثیر آنها را نمى توان نادیده گرفت. از این جمله به پودر اسیدبوریک و همچنین نفت مى توان اشاره کرد. کاربرد نفت یکى از قدیمى ترین و موثرترین راه هاى نابود کردن انواع سوسک هاى خانگى است. براى این منظور مى بایست در تمام چاهک ها، فاضلاب ها و به طور کلى هرگونه راه خروجى از این قبیل مقدارى نفت ریخته و بر روى دریچه آن درپوش بگذارید. این کار را در پایان شب انجام دهید تا نفت مدت زمان بیشترى در مسیر و آب داخل آن باقى بماند. در صورتى که از میان روش هاى مبارزه با حشرات خانگى، کاربرد پودرهاى سمى را انتخاب کرده اید، مراقب بچه هاى کوچک نیز باشید. به این معنا که مکان هایى را به این روش سم پاشى اختصاص دهید که دور از دسترس بچه ها باشند. در ضمن از آنجا که برخى از سم ها امکان ترکیب با آب دارند، شما مى توانید با خیالى راحت تر از محلول همان سم براى سم پاشى استفاده کنید. به این ترتیب کاربرد آنها مشکلات کمترى را نسبت به پودرها خواهد داشت. مورچه: مورچه ها اگر چه حشرات به ظاهر بى آزارى به نظر مى آیند ولى هنگامى که در گوشه اى از خانه لانه کنند، با دردسرهاى بسیارى مواجه مى شوید. به همین جهت لاجرم مجبور خواهید بود یکى از روش هاى زیر را به کار ببرید: کمى فلفل سفید را در نقاطى از خانه که محل عبور و مرور مورچه ها هستند، بپاشید. اگرچه این ادعا عجیب به نظر مى آید ولى بعضى ها عقیده دارند براى آنکه در جهت عبور و مرور مورچه ها محدودیتى ایجاد کنید، دور فضاى مورد نظر بر روى زمین یا دیوار را با گچ خط بکشید مى گویند مورچه ها از روى خط گچى عبور نمى کنند برخى دیگر به جاى گچ پودر تالک را پیشنهاد مى کنند. گفته مى شود سیب داراى اسیدى است که ملکه و سربازان آن را از بین مى برد. بنابراین مقدارى پوست سیب یا تکه هایى از خود آن و یا حتى هسته هاى داخل آن را در ورودى لانه مورچه قرار دهید. مخلوطى از عسل و پودر اسید بوریک را بر روى تکه کاغذى ریخته و در مکانى نزدیک لانه مورچه ها قرار دهید. با حمل این ترکیب به ظاهر خوشمزه توسط مورچه هاى رهگذر، مورچه هاى داخل لانه نیز از بین مى روند. البته بعضى از مورچه ها به مواد چربى بیشتر از مواد شیرینى تمایل دارند لذا شما مى توانید به جاى عسل کره را جایگزین کنید. دعای مادر از بایزید بسطامی رحمه`‌ الله علیه پرسیدند: چگونه به این مقام رسیدی؟‌ گفت: ده ساله بودم. همه‌ی شب مشغول عبادت بودم. شبی مادرم از من خواست که چون هوا خیلی سرد است، پیش او بمانم و بخوابم. مخالفت با مادر برایم سخت بود. قبول کردم. آن شب خوابم نبرد. نماز شب نخواندم. یک دست بر دست مادرم گذاشته بودم و دست دیگرم زیر سر مادرم بود. تا صبح هزار قل هو و الله احد خواندم. آن دستی که زیر سر مادرم بود، خشک شده بود. به خود گفتم، ای تن! رنج برای خدا بکش. وقتی مادرم متوجّه شد، دعا کرد و گفت: یارب! تو از او راضی باش و او را به مقام بالایی برسان. دعای مادرم در حقّ من مستجاب شد و مرا به این مقام رساند... توسط گمنام دانشجو بود و جوان، آمده بود خط، داشتم موقعیت منطقه را برایش می‌گفتم كه برگشت و گفت: «ببخشید، حمام كجاست؟» گفتم: حمام را می‌خواهی چكار؟ گفت: می‌خواهم غسل شهادت كنم. با لبخند گفتم: دیر اومدی زود هم می‌خوای بری. باشه! آن گوشه را می‌بینی آنجا حمام صحرایی است. بعدش دوباره بیا اینجا. دقایقی بعد آمد. لباس تمیز بسیجی به تن داشت و یك چفیة خوشگل به گردن. چند قدم مانده بود كه به من برسد یك گلوله توپ زیر پایش فرود آمد. بدتر شدن سرما خوردگی بعد از 5 روز علامت سینوزیت است عضو انجمن گوش، گلو و بینی ایران گفت: اگر سرماخوردگی‌ بعد از ۵ روز به جای بهتر شدن، بدتر شود، ممکن است نشان دهنده عفونت سینوس‌ها باشد. ابراهیم رزم‌پا در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت:‌ سینوزیت ممکن است متعاقب سرماخوردگی ایجاد شود، با این تفاوت که سرماخوردگی بعد از یک هفته خوب می‌شود، ولی سینوزیت خیر. وی افزود: سرماخوردگی‌ که بعد از ۵ تا ۶ روز به جای بهتر شدن، بدتر شود، ممکن است نشان دهنده عفونت سینوس ها باشد. به این عفونت، سینوزیت حاد می‌گویند به طوری که بیمار از قبل هیچ مشکلی نداشته و با یکبار سرماخوردگی شدید دچار سینوزیت شده ‌است. رزم‌پا با بیان اینکه میزان کمی از سرماخوردگی‌‌ها به سینوزیت منجر می‌شوند گفت: درمان این بیماری معمولاً طبی است، یعنی ترجیح بر این است کسانی که سینوزیت دارند را جراحی نکنیم، مگر آنکه معالجات غیربالینی آنها غیر‌قابل علاج باشد. این متخصص گوش ادامه داد: به ‌طور متوسط کمتر از یک ‌درصد افرادی که سینوزیت دارند و به پزشک مراجعه می‌کنند، به جراحی نیاز پیدا خواهند کرد؛ یعنی درمان دارویی در اولویت است، اما نکته مهم این است که اگر درمان آنتی‌بیوتیکی کامل نشود، فرد در معرض خطر سینوزیت مزمن قرار می‌گیرد و به همین خاطر باید سینوزیت حاد را به ‌طور کامل طبق دستور پزشک درمان کرد تمسخر حدیث (1) امام سجاد عليه‏السلام : وَ الذُّنُوبُ الّتى تُنزِلُ النِّقَمَ عِصيانُ العارِفِ بِالبَغىِ وَ التَطاوُلُ عَلَى النّاسِ وَ الاِستِهزاءُ بِهِم وَ السُّخريَّةُ مِنهُم ؛ گناهانى كه باعث نزول عذاب مى‏شوند، عبارت‏اند از: ستم كردن شخص از روى آگاهى، تجاوز به حقوق مردم، و دست انداختن و مسخره كردن آنان. معانى الاخبار ،ص 270 شرح وظايف انجمن اوليا و مربيان ۱- تأمين مشاركت فكري ، فرهنگي ، عاطفي و آموزشي اوليا و تقويت هماهنگي و همسويي تربيتي و آموزشي خانه و مدرسه . برنامه ريزي و تشكيل جلسات عمومي اولياي دانش آموزان . برنامه ريزي و تصميم گيري جهت تشكيل جلسات آموزش خانواده . همكاري و مشاركت با شوراي معلمان در برگزاري كلاسهاي فوق برنامه . مشاركت در اجراي برنامه هاي كار آموزي هنر جويان در هنر ستان ها . همكاري و مشاركت با مدير مدرسه در اجراي فعاليتهاي پرورشي ، برگزاري اردو هاي دانش آموزي و بازديد از مراكز علمي ، آموزشي و فرهنگي . همكاري و مشاركت در باره چگونگي قدر داني از كاركنان ، اوليا و دانش آموزان و اعضاي شوراهاي مدرسه با رعايت ضوابط و مقررات مربوط . جلب همكاري اولياي دانش آموزان جهت مشاركت و كمك به ارتقاي كيفيت فعاليتهاي مربوط و ارائه پيشنهاد هاي لازم به مدير مدرسه . تلاش و همكاري براي جلب مشاركت اولياي دانش آموزان ، صاحبان حِرَف ، افراد خيّر و مؤسسات خيّريه در تأمين امكانات مورد نياز و بهبود اداره امور مدرسه . نظارت بر چگونگي اخذ كمكهاي مردمي با رعايت قوانين و مقررات مربوط . تشكيل شوراي مالي مدرسه با عضويت مدير مدرسه ، رئيس انجمن و نماينده شوراي معلمان در اولين جلسه انجمن . نظارت بر نحوه هزينه ي وجوه حاصل از كمكهاي مردمي ، خدمات فوق برنامه ، سرانه دانش اموزان و كمكهاي شوراهاي آموزش و پرورش از طريق شوراي مالي و مطابقت موارد هزينه با برنامه هاي مصوب شوراي مدرسه . بررسي و اتخاذ تصميم نسبت به سرويس رفت و آمد دانش آموزان . انتخاب نماينده براي شركت در شوراي مدرسه . انجام اموري كه بر اساس بخشنامه هاي انجمن مركزي اوليا و مر بّيان به عهده انجمن مدرسه محول مي گردد . تبصره 1 : در مدارس بزرگسالان و مدارس كم جمعيتي كه برابر آيين نامه انجمن مركزي اوليا و مربّيان ، امكان تشكيل انجمن نمي باشد ، وظايف انجمن به مدير مدرسه واگذار مي شود . تبصره 2 : مدارس ضميمه و مدارسي كه به صورت مجتمع ( ابتدايي ، راهنمايي تحصيلي و متوسطه ) توسط يك مدير اداره مي شوند مي توانند در صورت تمايل مدير ، انجمن اوليا و مربّيان را به صورت مشترك تشكيل دهند . ۱۰کشف جدید در سال ۲۰۱۱ مجله علمی “ساینس” فهرست ۱۰ کشف برتر در سال ۲۰۱۱ را منتشر کرد که در راس این طبقه بندی، تحقیق درباره پیشگیری از ایدز قرار دارد. به گزارش خبرگزاری مهر، دسامبر، ماه طبقه بندیهای پایان سال است. در این راستا، مجله معتبر علمی “ساینس” به معرفی بهترین کشفیات سال ۲۰۱۱ پراخت. ۱- تحقیق درباره ایدز: این تحقیق نشان داد که درمان با داروهای “ضد ویروسهای پسگرد” (ARV) می تواند ۹۶ درصد خطر آلودگی به ایدز را کاهش می دهد. این تحقیق که در طبقه بندی ۱۰ کشف برتر پزشکی تایم نیز رتبه سوم را دریافت کرد در سال ۲۰۰۷ بر روی هزار و ۷۶۳ زوج از ۹ کشور انجام شد. در تمام این موارد، یکی از زوجین آلوده به “اچ. آی. وی مثبت” بود. نتایج این تحقیقات که ۱۱ آگوست ۲۰۱۱ منتشر شد نشان داد یک داروی ضد ویروس پسگرد با عنوان “تروادا” را بر روی ۴ هزار و ۷۵۸ زوج که یکی از طرفین آلوده به ویروس “اچ. آی. وی مثبت” بود انجام دادند و کشف کردند که پس از ۳ سال مصرف دارو، خطر انتقال ویروس به فرد سالم در زوج- گروه نسبت به زوج- گروه کنترل ۷۳ درصد کاهش یافت. ۲- ماموریت کاوشگر هایابوسا: این کاوشگر ژاپنی پس از انجام ماموریت خود به زمین بازگشت و نمونه هایی از گرد و خاک یک سیارک بزرگ را همراه خود آورد که درحقیقت، اولین نمونه مستقیم از یک جرم سیارکی پس از ۳۵ سال است. انجمن جهانی رکوردهای گینس در سال ۲۰۱۱ فضاپیمای “هایابوسا” را به عنوان اولین فضاپیمایی که به همراه نمونه موادی از یک سیارک به زمین بازگشته است در کتاب رکوردهای خود به ثبت رساند. ۳- سازگاری سیستم ایمنی انسان: رتبه سوم طبقه بندی ساینس به تحقیقی اختصاص یافته است که نشان می دهد سیستم ایمنی انسان چگونه در طول زمان خود را با شرایط سازگار می کند. نتایج این بررسیها حاکی از آن است که بیشتر مردم تکه هایی از DNA های قدیمی را با خود دارند. ۴- یک پروتئین فتوسنتزی: رتبه چهارم مربوط به کشف یک پروتئین فتوسنتزی است. گیاهان از این پروتئین برای تقسیم اتمهای هیدروژن از اکسیژن استفاده می کنند. دانشمندان در این تحقیق موفق شدند مکانیزمی را شناسایی کنند که برای حیات روی زمین اساسی است و بنابراین راهی به سوی توسعه اشکال جدید انرژی می گشاید. ۵- کشف هیدروژن نخستین: این هیدروژن نخستین به خاطر تلسکوپ کک در هاوایی در مرزهای جهان کشف شد. ستاره شناسان در این مطالعه، دو ابر هیدروژن را مشاهده کردند که همچنان ترکیبات اولیه خود را که دو میلیارد سال پس از بیگ بنگ شکل گرفته اند، حفظ کرده اند. ۶- جامعه میکروبی: محققان با بررسی تمام میکروبهایی که درون روده انسان زندگی می کنند دریافتند که هر فرد یک باکتری غالب دارد. این کشف، یک شاخص بنیادی برای درک بهتر روابط میان روش تغذیه و میکروبها چه در بدن افراد سالم و چه در بدن بیماران را ارائه می کند. ۷- واکسن مالاریا: اولین واکسن مالاریا بر روی گروهی از کودکان ساکن جنوب صحرای آفریقا آزمایش شد و نشان داد که در این کودکان خطر ابتلا به مالاریا به نصف کاهش یافت. دانشمندان GlaxoSmithKline Biologicals با همکاری بنیاد بیل و ملیندا گیتس در ۱۱ منطقه آفریقا این واکسن را که با عنوان RTS,S شناخته می شود آزمایش کردند و نشان دادند که واکسن ضد مالاریا یکسال پس از مصونیت، خطر ابتلا به این بیماری را در کودکان ۵ تا ۱۷ ماه به میزان ۵۶ درصد کاهش داد و همچنین در جلوگیری از موارد سخت بیماری بازده ۴۷ درصد را به ثبت رساند. این آزمایش که بر روی ۱۵ هزار و ۴۶۰ کودک آفریقایی آزمایش می شود تا سال ۲۰۱۴ تکمیل خواهد شد. به طور کلی، واکسنهای مقابله کننده با بیماریهای کودکان برای مثال سرخک باید به نرخ بازده ۷۰ تا بیش از ۹۰ درصد برسند. این تحقیق در طبقه بندی ۱۰ کشف برتر پزشکی سال ۲۰۱۱ در طبقه بندی تایم رتبه دوم را از آن خود کرد. ۸- سیارات فرامنظومه خورشیدی: این طبقه بندی با تلسکوپ فضایی کپلر ادامه می یابد. این تلسکوپ ناسا توانست اولین منظومه های سیاره ای خارج از منظومه خورشیدی و چندین سیاره مشابه زمین را کشف کند. همچنین دانشمندان پروژه کپلر یک سیاره گازی غول پیکر با یک مدار عجیب و سیاره ای که در اطراف یک منظومه ستاره ای دوتایی می چرخد را کشف کردند. ۹- طراحان زئولیتها: ایجاد زئولیتها در رتبه نهم قرار گرفته است. شیمیدانان امسال راههای جدیدی را برای سازماندهی کردن اندازه منافذ زئولیتی یافتند. با این روشهای جدید می تواند غشاهای نازکتر و ارزانتری تولید کرد. غشاهای منفذدار زئولیتی به عنوان کاتالیزو برای تصفیه آب و هوا به کار می روند. ۱۰- سلولهای سالخورده: رتبه دهم طبقه بندی برترین کشفیات علمی ۲۰۱۱ مجله ساینس به مقوله طول عمر اختصاص یافته است. دانشمندان در این سال با آزمایش بر روی موشها نشان دادند با حذف سلولهای سالخورده ای که دیگر تقسیم نمی شوند می توان علائم پیری مثل آب مروارید و ضعف عضلانی را به تاخیر انداخت. این کشف، امید جدیدی برای افزایش طول عمر همراه با سلامت است. داستانی از ناپلئون به هنگام اشغال روسیه توسط ناپلئون دسته ای از سربازان وی، درگیر جنگ شدیدی در یکی از شهر های کوچک آن سرزمین زمستان های بی پایان بودند که ناپلئون به طور تصادفی، از سربازان خود جدا افتاد. گروهی از قزاق های روس، ناپلئون را شناسایی کرده و تا انتهای یک خیابان پیچ در پیچ او را تعقیب کردند. ناپلئون برای نجات جان خود به مغازه ی پوست فروشی، در انتهای کوچه ی بن بستی پناه برد. او وارد مغازه شد و نفس نفس زنان و التماس کنان فریاد زد: خواهش می کنم جان من در خطر است، نجاتم دهید. کجا می توانم پنهان شوم؟ پوست فروش پاسخ داد: عجله کنید. اون گوشه زیر اون پوست ها قایم شوید و ناپلئون را زیر انبوهی از پوست ها پنهان کرد. پس از این کار بلافاصله قزاق های روسی از راه رسیدند و فریاد زدند: او کجاست؟ ما دیدیم که وارد این مغازه شد. علی رغم اعتراض پوست فروش قزاق ها تمام مغازه را گشتند ولی او را پیدا نکردند و با ناامیدی از آنجا رفتند. مدتی بعد ناپلئون از زیر پوست ها بیرون خزید و درست در همان لحظه سربازان او از راه رسیدند. پوست فروش به طرف ناپلئون برگشت و پرسید: باید ببخشید که از مرد بزرگی چون شما چنین سوالی می کنم اما واقعا می خواستم بدانم که زیر آن پوست ها با اطلاع از این که شاید آخرین لحظات زندگی تان باشد چه احساسی داشتید؟ ناپلئون تا حد امکان قامتش را راست کرد و خشمگینانه فریاد کشید: با چه جراتی از من یعنی امپراطور فرانسه چنین سوالی می پرسی؟ محافظین این مرد گستاخ را بیرون ببرید، چشم هایش را بسته و اعدامش کنید. خود من شخصا فرمان آتش را صادر می کنم. سربازان پوست فروش بخت برگشته را به زور بیرون برده و در کنار دیوار با چشم های بسته قرار دادند. مرد بیچاره چیزی نمیدید ولی صدای صف آرایی سربازان و تفنگ های آنان که برای شلیک آماده می شدند را می شنید و به وضوح لرزش زانوان خود را حس می کرد. سپس صدای ناپلئون را شنید که گلویش را صاف کرد و با خونسردی گفت: آماده ….. هدف ….. با اطمینان از این که لحظاتی دیگر این احساسات را هم نخواهد داشت، احساس عجیبی سراسر وجودش را فرا گرفت و به صورت قطرات اشکی از گونه هایش سرازیر شد. سکوتی طولانی و سپس صدای قدم هایی که به سویش روانه میشد… ناگهان چشم بند او باز شد. او که از تابش یکباره ی آفتاب قدرت دید کاملی نداشت، در مقابل خود چشمان نافذ ناپلئون را دید که ژرف و پر نفوذ به چشمان او می نگریست. سپس ناپلئون به آرامی گفت: حالا فهمیدی که چه احساسی داشتم؟ یک داستان جالب و آموزنده مردی، اسب اصیل و بسیار زیبایی داشت که توجه هر بیننده‌ای را به خود جلب می‌کرد. همه آرزوی تملک آن را داشتند. بادیه‌نشین ثروتمندی پیشنهاد کرد که اسب را با دو شتر معاوضه کند، اما مرد موافقت نکرد. حتی حاضر نبود اسب خود را با تمام شترهای مرد بادیه‌نشین تعویض کند. باد‌یه‌نشین با خود فکر کرد: حالا که او حاضر نیست اسب خود را با تمام دارایی من معاوضه کند، با ید به فکر حیله‌ای باشم. روزی خود را به شکل یک گدا درآورد و در حالی که تظاهر به بیماری می‌کرد، در حاشیه‌ی جاده‌ای دراز کشید. او می‌دانست که مرد با اسب خود از آنجا عبور می‌کند. همین اتفاق هم افتاد. مرد با دیدن آن گدای رنجور، سرشار از همدردی، از اسب خود پیاده شد. به طرف مرد بیمار و فقیر رفت و پیشنهاد کرد که او را نزدیک پزشک ببرد. مرد گدا ناله‌کنان جواب داد: من فقیرتر از آن هستم که بتوانم راه بروم. روزهاست که چیزی نخورده‌ام. نمی‌توانم از جا بلند شوم. دیگر قدرت ندارم. مرد به او کمک کرد که سوار اسب شود. به محض اینکه مرد گدا روی زین نشست، پاهای خود را به پهلوهای اسب زد و به سرعت دور شد. مرد متوجه شد که گول بادیه‌نشین را خورده است. فریاد زد: صبر کن! می‌خواهم چیزی به تو بگویم. بادیه‌نشین که کنجکاو شده بود، کمی دورتر ایستاد. مرد گفت: تو اسب مرا دزدیدی. دیگر کاری از دست من برنمی‌آید، اما فقط کمی وجدان داشته باش و یک خواهش مرا برآورده کن. برای هیچ‌کس تعریف نکن که چگونه مرا گول زدی. بادیه‌نشین تمسخرکنان فریاد زد: چرا باید این کار را انجام دهم؟ مرد گفت: چون ممکن است، زمانی بیمار درمانده‌ای کنار جاده‌ای افتاده باشد. اگر همه این جریان را بشنوند، دیگر کسی به او کمک نخواهد کرد. بادیه‌نشین شرمنده شد. بازگشت و بدون اینکه حرفی بزند ، اسب اصیل را به صاحب واقعی آن پس داد ... برگرفته از کتاب بال‌هایی برای پرواز نوربرت